
- การวิจัยพบว่าการทานปลาทะเลมากกว่า 2 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยลด
ความเสี่ยง ต่อการเป็นโรคเส้นเลือดในสมองแตกได้ เพราะมีกรดไขมัน
ที่ชื่อว่า โอเมก้า- 3 ที่อยู่ในรูปของ EPA และ DHA ซึ่งมีอยู่ในปละทะเล
น้ำเย็นเช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ ปลาทูน่า ซึ่งปลาเหล่านี้กิน
แพลงตอนเป็นอาหาร
- มีผลดีต่อระบบเลือดและหัวใจ ป้องกันไขมันอุกตันในเส้นเลือดป้องกัน
ความดัน ในเลือดสูง ช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือดได้ ทำให้เลือด ไหวเวียนได้ดีขึ้น
- ลดการอักเสบในโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- ป้องกันโรคหัวใจวายเฉียบพลัน เพิ่มระบบภูมิต้านทานของโรค
- ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ และเพิ่มประสิทธิภาพความจำในเด็ก
- เหมาะกับทุกคนทุกวัย ช่วยให้ทุกระบบในร่างกายทำงานเป็นปกติ
- เป็นไขมันดีต่อร่างกายและจำเป็นต่อร่างกายทดแทนไขมันเลวที่
ถูกกำจัดออกไป
No comments:
Post a Comment